JUEGOS  MALABARES

PRIMERA PARTE:  Ejercicios con una sola pelota o calcetín.

1. Lanzar la pelota/calcetín y recogerla con la misma mano:

1.1.- Imprimir diferentes trayectorias a la pelota/calcetín

MANO	MUY BIEN	BIEN	REGULAR
Derecha
Izquierda

1.2.- Lanzar la pelota/calcetín a diferente altura.

MANO	MUY BIEN	BIEN	REGULAR
Derecha
Izquierda

1.3.- Lanzar la pelota/calcetín y pasarla sobre el dorso de la mano.

MANO	MUY BIEN	BIEN	REGULAR
Derecha
Izquierda

1.4.-Lanzar la pelota/calcetín, efectuar un movimiento (sentarse, saltar,...) y recibirla de nuevo.

MANO	MUY BIEN	BIEN	REGULAR
Derecha
Izquierda

2. Lanzar la pelota/calcetín con una mano y recogerla con la otra:

2.1.- Se lanza la pelota/calcetín de una mano a otra de modo que pase a la altura de los ojos y se mueva en el mismo plano.

MUY BIEN	BIEN	REGULAR

2.2.- Lanzar la pelota/calcetín con la mano derecha por debajo de la pierna derecha, y recogerla con la mano izquierda.

MUY BIEN	BIEN	REGULAR

2.3.- Lanzar la pelota/calcetín con la mano izquierda por debajo de la pierna izquierda, y recogerla con la mano derecha.

MUY BIEN	BIEN	REGULAR

SEGUNDA PARTE: Ejercicios con dos pelotas o dos calcetines.

1.- Con una pelota/calcetín en cada mano, lanzar las dos en vertical y recoger cada una con la misma mano que la ha lanzado.

MUY BIEN	BIEN	REGULAR

2.- Lo mismo que antes alternando los lanzamientos de cada mano (cuando una pelota/calcetín sube, la otra baja).

MUY BIEN	BIEN	REGULAR

3.- Hacer la rueda. Con una mano tiramos la pelota/calcetín en parábola hacia la otra mano, mientras que la otra se lanza en horizontal hacia la primera.

MUY BIEN	BIEN	REGULAR

4.- Lanzamos la pelota/calcetín con la mano derecha hacia arriba. La pelota/calcetín de la mano izquierda va a la derecha y de nuevo a la izquierda. Recepcionamos la pelota/calcetín que estaba en el aire con la derecha.

MUY BIEN	BIEN	REGULAR

5.- Lanzamos la pelota/calcetín con la mano izquierda hacia arriba. La pelota/calcetín de la mano derecha va a la izquierda y de nuevo a la derecha. Recepcionamos la pelota que estaba en el aire con la izquierda.

MUY BIEN	BIEN	REGULAR

6. Hacer la rueda pero lanzando las dos pelotas/calcetines en parábola, la segunda por debajo de la primera.

MUY BIEN	BIEN	REGULAR

7. Con las manos más separadas, una pelota/calcetín persigue a la otra. Una pelota/calcetín en cada mano. Lanzamos de la derecha a la izquierda. Cuando la pelota/calcetín está a punto de llegar, lanzamos la segunda pelota/calcetín de izquierda a derecha, recepcionamos la primera y la enviamos rápidamente. Entonces, con la derecha hacemos lo mismo que con la izquierda.

MUY BIEN	BIEN	REGULAR

8. Hacer la fuente, Las dos pelotas/calcetines en la misma mano(derecha). Lanzamos una en vertical y cuando caiga la cogemos con la misma mano al mismo tiempo que lanzamos la otra.

MUY BIEN	BIEN	REGULAR

9. Hacer la fuente, Las dos pelotas/calcetines en la misma mano(izquierda). Lanzamos una en vertical y cuando caiga la cogemos con la misma mano al mismo tiempo que lanzamos la otra.

MUY BIEN	BIEN	REGULAR

TERCERA PARTE: Ejercicio con 3 pelotas/calcetines.

NOMBRE: “El ocho”.

EXPLICACIÓN: Dos pelotas/calcetínes en la mano derecha y una en la izquierda. Lanzamos la primera pelota/calcetín de la mano derecha en parábola y cuando llegue a su punto de máxima altura o empiece a caer; la mano izquierda lanza su pelota por debajo de la que cae y también en parábola, en dirección a la mano derecha. Entonces la mano derecha lanza su pelota por debajo de la que llega.

Aquí os dejo un vídeo para que veáis como juegan Pedro y su hijo Pol con las pelotas/calcetines. Espero que practiquéis en casa y lo paséis muy bien. Mucho ánimo campeon@s.